Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1208 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 159,26g.
Frühstück: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café Regular, Almendras, Plátano, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Mittagessen: Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Jugo de Piña, Knorr Sopa de Lentejas, Arroz Blanco. Abendessen: Dolores Atún en Aceite, Tomates Rojos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aderezo de Ensalada Ranch. Snacks/Sonstiges: Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Barcel Chicharrón de Cerdo, Yoplait Yoghurt Natural. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ferny.manriquez75's Gewichtsverlauf
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