Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 35,32g | Kohlh: 33,82g.
Mittagessen: Castanhas de Caju, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Francisvalvieira's Gewichtsverlauf
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