Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 51,66g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı. Mittagessen: Untad Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: Uno Grissuno, Yeni Dünya, Altınkılıç Kefir, Çilek, Duru Çiya, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Serenity112's Gewichtsverlauf
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