Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 195,59g.
Frühstück: Raw Super Food Cacao Nibs, Aldi Magere Kwark, Perfekt Honing Vloeibaar, Amiset Berry Blaster, Nature Crops Gepofte Quinoa, Thee, Banaan. Mittagessen: Thee, AH Kalkoenfilet Schnitzel. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick, Aldi Ijsbergsla met Tuinkruiden, Potato King Krielaardappeltjes. Snacks/Sonstiges: Notentaart, Koffie met Melk, Koopmans Fijne Cake, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Weight Watchers Zoete Haverkoekjes met Bosbessen en Vanille. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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