|
4 kuukautta projektia takana ja nyt tuli ensimmäinen plussa. Luulin että olin jo tähän henkisesti valmistautunut mutta ei. 😬
|
75 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 60,73g | Eiw: 108,96g | Kohlh: 213,03g.
Frühstück: Banaanit, Lidl Kaurasydän, Vadelmat, Tuorekurkku (Kuorittu), Dulano Kalkkunanfileeleike, Valio Oltermanni 17%, Flora Kulta, Alesto Mixed Nuts, Myllykivi Pikakaurahiutale. Mittagessen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Duc de Coeur Haricots Verts, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Naapurin Maalaiskananpojan Jauheliha, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%. Snacks/Sonstiges: Milbona Rasvaton Maitorahka, Freshona Ananaspalat, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike, Lidl Kaurasydän. mehr...
|
|
2757 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Kuntopyörä - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademoiselle.noir's Gewichtsverlauf
|