Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
|
72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
652 kcal
|
Fett: 26,44g | Eiw: 36,78g | Kohlh: 68,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Сухари, Зеленый Листовой Салат, Борщ с Говядиной. Abendessen: Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье, Сухари, Творожники. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
akturist's Gewichtsverlauf
|