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Em jejum.
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89 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 96,87g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 198,34g.
Frühstück: Jurado Café Jurado 100% Arabica, Primor Manteiga Clarificada, Bulletproof Octane Oil Upgraded. Mittagessen: Ovo Estrelado, Batatas Fritas Actifry, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Super Bock Cerveja Original, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Tomates Cereja, Nespresso Café Expresso, Alho, Azeite Extra-Virgem, Pão Alentejano. Abendessen: Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada, Mimosa Leite Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Continente Iogurte Grego Natural, Torta Laranja MC. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, HIRT - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Comecei o meu há pouco.. 24h! Vamos lá!☺
24 Apr 18 vom Mitglied: Karla Porto
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