Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 209,93g.
Frühstück: Banaan, Thee, Nature Crops Gepofte Quinoa, Amiset Berry Blaster, Perfekt Honing Vloeibaar, Milsani Griekse Yoghurt. Mittagessen: Markant Kikkererwten, Patak's Korma, Spinazie, Zoete Aardappel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Bosui of Lenteui, Feta Kaas. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Queens Tonijnsteak, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Gold, Medjool Dadels, Hero B'tween Kokos & Chocolade, Leidingwater, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Koffie met Melk. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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