Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 78,12g.
Frühstück: Bimbo Pan Integral (60g), Queso Panela, Aceite de Oliva, Navarro Queso Cheddar, Huevo, Frijoles Refritos. Mittagessen: La Costeña Salsa Catsup, Knorr Caldo de Camarón, Caldo de Pescado, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Cebollas, Pepino (Pelado), Trizalet Tostada, Azúcar, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Camarones al Vapor o Hervidos. Abendessen: Requesón, Camarones al Vapor o Hervidos, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, Navarro Queso Cheddar. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Powerade (200ml), Almendras. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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