beamalaguti's Notizen, 26 Apr 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
95,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 16,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 April 2018:
1370 kcal Fett: 53,12g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 165,07g.   Frühstück: Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês, M&M's Chocolate Ao Leite. Mittagessen: Garoto Baton Ao Leite, Farofa, Alface, Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Sococo Doce de Coco Cremoso, Pastel de Pizza, Pastel de Queijo. mehr...
2866 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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