Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 37,52g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Sopa de Legumes, Sopa de Repolho, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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