|
Oh la. Nieuw "record" vanmorgen! Dat moeten we vastleggen he :-)
Vet: 29.4%
Water: 48.1%
Spieren: 52.1%
Mja, komen akelig dicht tegen de 105kg aanleunen... Als ik het zo kan houden kan/moet ik binnenkort mijn gewenst gewicht verzetten naar 100kg zowaar. Phew, zo zot... 25kg grens komt in zicht dan (doe ik sowieso nog eens een foto als dat lukt) en gaan voor de 30kg 😱😱.
Overige cijfers uiteraard ook weer super he. Vet nog nooit zo laag geweest... Ook daar wil ik naar de 25% geraken of lager. Water begint meer naar de 50% te geraken wat daar mijn doel is.
En spieren, tja, heb ergens gelezen dat vanaf 52% ik niet meer in de normale groep hoor, maar eerder buiten categorie. Geen idee wat en hoe, maar neem het als een compliment 😁😁.
|
105,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 52,68g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 257,73g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Mittagessen: Liebig Kippensoep, Carrefour Gebakken Aardappelen, Herta Kip Aan't Spit. Abendessen: Beef, Uncle Ben's Zoetzuur Met Extra Ananas, Delhaize Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: Apple, Coffee with Milk and Sugar, Banana, Nestlé Nesquik Reep, Water. mehr...
|
|
4025 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Apr 18 vom Mitglied: Sjiriki
|
30 Apr 18 vom Mitglied: shaenkia
|
Fantastisch en zo een gezonde persoon worden. Great.
02 Mai 18 vom Mitglied: Artwiest
|
02 Mai 18 vom Mitglied: EvilBanana
|
Merci merci. Toch is blijft het gevaarlijk. Zeker al ik me 's avonds wat moe/leeg voel. Dan komt rap de drang terug om gauw iets te nemen terug.
Heb nu wat schrik voor de het 'er is al veel af, dus nu mag het wel' gevoel. Zondigen mag natuurlijk maar vind het lastig om dat gevoel te begrenzen....
02 Mai 18 vom Mitglied: Homersan
|
Als u uw gewicht wilt doen dalen, focus alleen op het totale dagelijkse calorieinname. Zolang u meer verbruikt dan opeet, gaat u vermageren. Of u één keer per week of per maand gaat snoepen maakt dat niks uit zolang de calorieën kloppen. Maar het is wel niet goed om andere redenen
10 Mai 18 vom Mitglied: kakarot bpl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Homersan's Gewichtsverlauf
|