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Adım adım sağlıkla☺️☺️☺️
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 111,56g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 168,03g.
Frühstück: Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Birşah Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Mittagessen: Nane, Domatesler, İncir Reçeli, Beyaz Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salam, Portakal, Maydanoz, Beyaz Peynir, Maydanoz. Abendessen: Mercimek Çorbası, Birşah Yoğurt, Beyaz Ekmek, Biber Dolması, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Peynes Lor Peyniri. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mrtbrlk's Gewichtsverlauf
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