Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2012
|
71,0 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 47,21g | Eiw: 112,03g | Kohlh: 80,73g.
Frühstück: Water, cottage cheese. Mittagessen: Diet Coke, Nectarines , Parmesan Turkey Meatloaf. Abendessen: barbecue sauce, boneless skinless chicken breast (Kroger), corn on the cob, butter. Snacks/Sonstiges: fudgesicle, tomato, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Diet Coke (Can), Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Water . mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|