|
Eba! Aleluia! Obrigada Senhor!👐
|
70 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 69,17g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 38,62g.
Frühstück: Mexerica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Mittagessen: Quiabo Cozido, Legumes Refogados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Santa Clara Nata, Suco de Acerola. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lider Creme de Leite, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Possentis's Gewichtsverlauf
|