Elka_nef's Notizen, 16 Mai 18

четыре месяца ПП 💪🏼

За месяц 16.05 / за 4 месяца
Ог  84.5 (-0.5) / (-6.5)
Опг 73.5 (-0.5) / (-3.5)
От 68 (-1) / (-8)
ПоКост 88 (-1) / (-7)
Об 91.5 (-2) / (-10.5)
Нога 55.5 (-0.5) / (-1.5)

Вес: 53.2 (-1.7 кг) / (-9.1 кг)

Воу! А до др полмесяца. Может уйдут еще пару кг, чтоб совсем в хорошем настроении встречать 😉

53,2 kg Bisher verloren: 9,7 kg.    Still to go: 0,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1260 kcal

Fett: 63,16g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 60,74g.   Frühstück: Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Бельфор. Mittagessen: Бондюэль Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Индейка Отварная, Окское Яичный Белок, Мираторг Мраморная Говядина. Abendessen: Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. mehr...

1307 kcal

Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...