Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
|
72,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 61,84g | Eiw: 111,56g | Kohlh: 216,21g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Vadelmat, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorittu), Fazer Puikula Täysjyväruis, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Pikakaurahiutale, Flora Kulta. Mittagessen: Pirkka Luumu Tomaatti, Retiisi, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi, Naapurin Maalaiskananpojan Jauheliha, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce. Abendessen: Nektariinit, Alesto Sunflower Seeds, Viinirypäleet, Milbona Quark & Yogurt Blend. Snacks/Sonstiges: Lidl Kaurasydän, Skyr Vanilja, Dulano Kalkkunanfileeleike, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta. mehr...
|
|
2795 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Kuntopyörä - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademoiselle.noir's Gewichtsverlauf
|