Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 10,23g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Café, Creme de Leite. Mittagessen: Tomates, Italac Queijo Mussarela, Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Tomates, Bacon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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