Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2012
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71,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 138,24g.
Frühstück: Pico De Gallo, Tabasco Sauce , Egg, Milk (Nonfat) , Coffee. Mittagessen: turkey deli lunchmeat, Whole Wheat Bread, Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Yellow Mustard , Tomatoes, Diet Coke. Abendessen: Diet Coke, Black Pepper, Salt, Barbecue Sauce, mushrooms, red onion, red pepper. Snacks/Sonstiges: grapes. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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