|
Hoje é um dia muito especial pra mim, comecei a low carb com 82,6 kg meio desesperançosa, e hoje com 1 mês e 20 dias cheguei a 72,5kg. - 10kg, as vezes eu vou até o espelho pra me olhar e visto alguma roupa pra ver se está cabendo mesmo, parece que ainda duvido um pouco que seja real, que eu consegui, em tão pouco tempo e tanta coisa mudou, não só na balança ou na aparência, mas aqui dentro. parece que eu voltei a ser eu, finalmente me reconheço e agora me sinto no controle, parece que se eu quiser alguma coisa agora eu realmente posso conseguir. acho que me sinto mais forte, é isso.
Obrigada a todos pelos apoios❤️
Eles nos não forças pra não desistir, ver as dificuldades que alguns passam, as vezes as mesmas que eu... ver os resultados de alguns, o foco, a determinação, isso tudo é motivador e inspirador.
por isso quis compartilhar aqui o quanto estou feliz, não é fácil, mas com certeza todo o esforço vale muito apena.
|
72,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 86,33g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 34,42g.
Mittagessen: Abacates, Repolho, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Chuchu, Cenouras, Sadia Salaminho. Abendessen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Abacates, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Carne. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|