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Peso em jejum.
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88,4 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 284,68g.
Frühstück: Delta Café Platinum, Pão Alentejano, Primor Manteiga Clarificada, Terra Nostra Leite 0% Lactose. Mittagessen: Batatas Fritas Actifry, Tomatada, Carne do Peito de Frango, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Almeida Queijos Queijo Beira Baixa Dop Amarelo, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Abendessen: Terra Nostra Leite 0% Lactose, Pão Alentejano, Limiano Queijo Fatiado, Primor Manteiga Clarificada, Terra Nostra Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra. Snacks/Sonstiges: gelatina light com quark, Laranjas (com Casca). mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, correr - 9.8/kph - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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