peso em jejum.
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88,1 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 58,69g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 227,97g.
Frühstück: Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Pão Alentejano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Delta Café Platinum, Limiano Queijo Fatiado. Mittagessen: Morangos, Tomatada, Continente Mistura Chinesa, Cenouras Cozidas, Ossobucco, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Xuxu. Abendessen: Pão com Chouriço, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Queijo São Jorge 4 Meses. Snacks/Sonstiges: Torresmos, Amêndoas, Kiwi. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
forcamux - 25 Minuten, Elliptical SSC - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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