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Em jejum, após exercicio 84.7kg
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 137,95g | Kohlh: 297,42g.
Frühstück: pão alfarroba, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: pão centeio, Figado Porco Grelhado, açucar, Vinho Tinto de Mesa, feta, batata doce, batata. Abendessen: fruta, queijo flam, fiambre, pao centeio. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Laranjas. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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