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Em jejum.
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88 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 202,94g.
Frühstück: Pão Alentejano, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Terra Nostra Queijo Flamengo, Delta Café Platinum, Nobre Fiambre da Perna Extra. Mittagessen: Molho Tártaro, Choco Frito, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Batatas Fritas Actifry, Pão Alentejano. Abendessen: Aiya Ceremonial Grade Matcha, Pão Alentejano, Ovo Cozido, Queijo São Jorge 24 Meses. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Maçãs Gala, Amêndoas, Banana, Amêndoas. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, forcamux - 40 Minuten, cxworx - 30 Minuten, HutRunners - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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