Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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176 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 76 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 120,08g | Kohlh: 149,16g.
Frühstück: Тефтели Куриные, Карамышев Грудинка, Billa Хлеб Пикантный, BILLA Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Чеснок, Кофе, Кинза, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Тушеные овощи с куриным сердцем, Гречка Отварная. Abendessen: Натуральное Хозяйство Ряженка 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Черкизовский Сальчичон, Натуральное Хозяйство Кефир Злаки. mehr...
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5821 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Alexzandr1971's Gewichtsverlauf
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