Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
|
175,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 75,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 27,21g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 153,57g.
Frühstück: Аспаркам, Скумбрия, Баново-клубничный смузи, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, BILLA Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир (Обезжиренный). Abendessen: Петрушка, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Тушеные овощи с куриным сердцем. mehr...
|
|
6236 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexzandr1971's Gewichtsverlauf
|