Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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175,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 75,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 27,21g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 153,57g.
Frühstück: Аспаркам, Скумбрия, Баново-клубничный смузи, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, BILLA Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир (Обезжиренный). Abendessen: Петрушка, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Тушеные овощи с куриным сердцем. mehr...
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6236 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alexzandr1971's Gewichtsverlauf
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