Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
|
174 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 74 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 50,70g | Eiw: 111,81g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Дикси Баклажаны по-Домашнему, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир (Обезжиренный), Тушеные овощи с куриным сердцем, Филе под овощами. Abendessen: Кефир (Обезжиренный), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Аспаркам, Черешня, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. mehr...
|
|
6175 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexzandr1971's Gewichtsverlauf
|