Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
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174 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 74 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 111,81g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Дикси Баклажаны по-Домашнему, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир (Обезжиренный), Тушеные овощи с куриным сердцем, Филе под овощами. Abendessen: Кефир (Обезжиренный), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Аспаркам, Черешня, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. mehr...
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6175 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alexzandr1971's Gewichtsverlauf
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