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Omg 😱 ahí voy poco a poco 😅😅😅
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 163,69g.
Frühstück: Huevo Frito sin Grasa, Champiñones, Coffee-Mate Crema para Café, Andatti Café Americano, Ejotes, Tomates Rojos. Mittagessen: Ochoa Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Aguacate, Uva, Dolores Atún en Aceite, Tomates Rojos, Brotes de Alfalfa. Abendessen: Swan Pechuga de Pavo Virginia, Champiñones, Oroweat Thins Integral, Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara), Brotes de Alfalfa. Snacks/Sonstiges: Swan Pechuga de Pavo Virginia, Swan Pechuga de Pavo Virginia, Tomates, Champiñones, Huevo Frito sin Grasa, Brotes de Alfalfa, Uva, McDonald's Cono, Nestlé Carlos V (20g). mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ferny.manriquez75's Gewichtsverlauf
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