Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
|
69,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 57,58g | Eiw: 33,99g | Kohlh: 85,28g.
Frühstück: Чай, Рахат Красный Мак, Конфета, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе. Mittagessen: Тефтели с Рисом, Сыр Российский, Колбаса Краковская. Abendessen: Пельмени, Мортадель Колбаса Сыровяленая. Snacks/Sonstiges: Twix Конфета, Рахат Конфета Красный Мак, Чай. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
akturist's Gewichtsverlauf
|