Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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172,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 72,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 39,29g | Eiw: 137,34g | Kohlh: 171,05g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе, Малина, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Зубатка с овощамм, Капуста Белокочанная, Рагу. Abendessen: Кефир 1%, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Черешня, Отруби Ржаные, Кефир 1%. mehr...
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5457 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexzandr1971's Gewichtsverlauf
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