Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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171,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 71,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 26,29g | Eiw: 96,37g | Kohlh: 92,50g.
Frühstück: Billa Молоко 2,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Рагу. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Кофе с Молоком. mehr...
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5435 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alexzandr1971's Gewichtsverlauf
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