Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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170,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 70,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 26,92g | Eiw: 150,32g | Kohlh: 131,44g.
Frühstück: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Billa Горошек Зеленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Billa Горошек Зеленый, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Mittagessen: Запеченные или Жареные Креветки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%. Abendessen: Клевер Творог Обезжиренный, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кефир (Обезжиренный), Кофе с Молоком. mehr...
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4340 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alexzandr1971's Gewichtsverlauf
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