Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2010
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92,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 16,74g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 139,55g.
Frühstück: water, apple, oatmeal. Mittagessen: lemon pepper tuna, salad. Abendessen: soymilk, kashi go lean, black bean garlic sauce, teriyaki sauce, broccoli. Snacks/Sonstiges: splenda, green tea, water, salad, bumble bee lemon pepper tuna. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jjguanlao's Gewichtsverlauf
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