Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2012
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 210,27g.
Frühstück: Pure Almond Milk - Original, Bananas, Special K Cinnamon Pecan Cereal. Mittagessen: Seven Seas Ranch Dressing, Celery, 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Singles 2% Milk American Cheese Slices, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Mild Banana Pepper Rings, Light Mayo, Lettuce. Abendessen: Mashed Potatoes and Gravy, Sweet Kernel Corn, Original Recipe Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Mountain Dew (12 oz Can). mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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