Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 66,58g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada. Abendessen: Ceviche, Sashimi de Salmão, Sushiaki Hot Filadélfia, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Possentis's Gewichtsverlauf
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