Number34Miata's Notizen, 02 Jul 18

E' da un po' che non aggiorno FS
2 mesi in cui ho mantenuto le stesse buone abitudine e il costante allenamento
Alla fine ho raggiunto l'obbiettivo dei 69kg :)
Ora si continua a pedalare e si rinizia a contare le calorie, in vista della 12H di settembre :)
69 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 Juli 2018:
1465 kcal Fett: 55,64g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 215,39g.   Frühstück: Pesca, Sfogliatella Napoletana. Mittagessen: Coscia di Pollo, Verdura Cotta, Riso Pilaf. Abendessen: Meloni Gialli, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodoro Cuore di Bue. mehr...
1681 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche

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Kommentare 
Ciaoooo!!! Ma sei al Giumello!!! Di dove sei?? 
02 Jul 18 vom Mitglied: valel_82
Madonna del Ghisallo Uscita di ieri :) Como-Erba-Asso-Onno-Bellagio-Ghisallo-Sormano-Tivano-Como 
02 Jul 18 vom Mitglied: Number34Miata
aaaaahhhh finalmente una persona che fa uno sport serio !!!!! dicasi il più bello di tutti!! secondo me ovviamente! !  
02 Jul 18 vom Mitglied: felixall26
Ma allora è un ciclista! P.S. E mo ci voleva @felixall26 😂 
02 Jul 18 vom Mitglied: tania17m
Bravo!! 
02 Jul 18 vom Mitglied: Mel87Mel
@felix sul più serio non so, sul più bello concordo :) Bello anche quando ieri ho gettato la spugna sul muro di Sormano, scendendo dalla bici e finendo a piedi :) @tania dici a me? Ciclista mi sembra esagerato, diciamo appassionato ;) 
02 Jul 18 vom Mitglied: Number34Miata
@Number, era una sorta di battuta per via degli inrerventi di felixall26 sotto a molti post (poi magari mi sto confondendo). Per me sei comunque un ciclista, in parte ammiro chi come te macina km in bici, complimenti!  
02 Jul 18 vom Mitglied: tania17m
Giusto...mi sono confusa 😅! Mio marito è sempre in giro in bici e le confondo...comunque complimenti! Vedo la fatica che si fa e la costanza che ci vuole! 💪🏻💪🏻 
02 Jul 18 vom Mitglied: valel_82
Mbe Tania è tutto molto soggettivo!!! Ma veramente ,oggettivamente , vogliamo paragonare la bici a ,per esempio, la palestra? Bici è poesia!!! Palestra è......... non so che cavolo è Poi il fatto che sono due cose diverse è un altro discorso! !! Però l importante che non si chiami sport la palestra!!! PS : ANDATE IN BICI E FATE MENO CALCOLI NUTRIZIONALI NON SAPETE CHE VI STATE PERDENDO!!!! NON 
02 Jul 18 vom Mitglied: felixall26
Da altro pedalatore,ma solo di mtb,non posso che dare ragione a felixall..frequento anche la palestra e faccio spinning,ma quello che si prova quando si è in sella è qualcosa di unico  
02 Jul 18 vom Mitglied: NicolaR85
ciclistista!!! 
03 Jul 18 vom Mitglied: danieldds177
Perché voi non sapete cosa si provi con 200kg sopra le spalle e poi scendere, sotto in parallelo, e fare squat ! 🖕🖕🖕Non sapete cosa vi state perdendo 💓 
03 Jul 18 vom Mitglied: Michele1984@
Michele ma stai dicendo veramente? Prima che mi metta a ridere dimmi che stai scherzando per favore! !!! 
03 Jul 18 vom Mitglied: felixall26
Felixall26 lhai detto tu stesso, è soggettivo. In lontano passato andavo in Mountain bike, lo facevo perché era l'unica attività possibile ma non mi sono mai appassionata, bruciavo calorie ma cercavo anche di allungare il mio percorso. In palestra invece ho modo di migliorarmi sia nella esecuzione degli esercizi che in termini di forza, aumentando il carico o facendo una ripetizione in più ad esempio, i pesi non servono a creare un corpo solo più armonico (i pompati sono un discorso a parte ). Deduco che tu sia su FS non per contare quello che mangi! Sono d'accordo col fatto che alcuni sembrino ossessionati dal contare calorie e macros na è anche vero che l'alimentazione gioca un ruolo importante per che fa bb. 
03 Jul 18 vom Mitglied: tania17m
Allora che significa FS e BB!!! che hai fame ecti sei mangiatA anche le parole? 
03 Jul 18 vom Mitglied: felixall26
felixall26 credo sia l'esatto contrario, è facilmente intuibile che FS sta per fatsecret e bb per bodybuilding. 
03 Jul 18 vom Mitglied: tania17m
Che sia questione di passione e gusti è vero..ma a me la mtb e la montagna danno un senso di libertà e calma che la palestra non mi da..ovviamente punto di vista soggettivo  
03 Jul 18 vom Mitglied: NicolaR85
Nicola in bici chi ti deve guardare? Solo la natura!!! Invece in palestra la puzza di sudore tra quattro mura sai che apettacolo.  
03 Jul 18 vom Mitglied: felixall26
Tania l amimentazione gioca un ruolo importante per qualsiasi attivita sportiva, la palestra è fine a se stessa!! Potrebbe completare e migliorare le performance abbinata allo sport!! ' Da dedicarci poco tempo !!! Per chi fa sport intendiamoci!!! 
03 Jul 18 vom Mitglied: felixall26
Felixall26, lo sport è "l'insieme di esercizi fisici, che si praticano in gruppo o individualmente, per mantenere in efficienza il corpo" lo dice il Garzanti, non io. Non so perché tu ce l'abbia tanto con la "palestra" ma il bodybuilding è uno sport, che ti piaccia o no. 
03 Jul 18 vom Mitglied: tania17m

     
 

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