Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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164 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 64 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 25,11g | Eiw: 94,53g | Kohlh: 126,92g.
Frühstück: Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Икра из баклажан, Billa Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Молоко, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Клевер Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Нектарины. mehr...
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4523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Alexzandr1971's Gewichtsverlauf
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