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Menos 4kg em 5 dias. Que continue assim... Mas sei que depois de um tempo ficamos agarrados em um peso... 😩
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 37,42g | Kohlh: 89,62g.
Frühstück: Chá (Infusão), Wickbold Torrada Integral, Philadelphia Cream Cheese Original. Mittagessen: Dafruta Suco de Uva, Tomates, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado), Polenghi Cream Cheese Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Snacks/Sonstiges: Friboi Carne Moída de Acém, Marilan Pit Stop Original, Manteiga (com Sal), Pão, Café. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luxmathias's Gewichtsverlauf
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