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Peso em jejum. Lentamente mas vai descendo.
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84,6 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 261,65g.
Frühstück: sumo verde DETOX. Mittagessen: Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Batatas Fritas Actifry, Ovo Estrelado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Guiness Cerveja Guiness. Abendessen: Primor Manteiga Clarificada, Delta Café Platinum, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Pão Alentejano. Snacks/Sonstiges: Meloas, Gutbio Miolo de Caju, Nespresso Café Expresso, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Gutbio Miolo de Caju, Amêndoas sem Casca, Melancia. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
forcamux - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, correr - 9.2/kph - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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