Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 142,03g | Kohlh: 146,72g.
Frühstück: Baule Volante Corn Flakes Integrali, Ovaltine, Frullato di Frutta, Latte Parzialmente Scremato, Uovo Strapazzato. Mittagessen: Pasta al Ragù, Mango, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sgombro. Abendessen: Iper Simply Insalata Iceberg, Pomodori, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Sonstiges: Aptonia Whey 3 Chocolate, Pere, Mandorle, Fresh Yogurt Low Fat. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Nordic Walking - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mauihy79's Gewichtsverlauf
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