Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
|
55,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 51,91g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 89,59g.
Frühstück: Laranjas, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Ovo Cozido, Amêndoas, Café, Elemento Puro Wheydop ISO. Mittagessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Alface. Abendessen: Ovo Cozido, Almeirão, Alface Americana, Tomates, Maçã Verde. Snacks/Sonstiges: Panco Sequilhos, Elemento Puro Wheydop ISO, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo, Banana Caturra, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ManuelaSchu's Gewichtsverlauf
|