Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
|
56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 85,95g | Eiw: 95,71g | Kohlh: 278,14g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Nectarines. Mittagessen: Printana Gegrilde Paprika's, Nectarines, Meergranenbrood, Damhert Balletjes Natuur. Abendessen: Uien, 365 Magere Verse Kaas 0%, Tomaten, Entrecôte (Uiteinde, Vet Weggesneden), Delicato Roomsaus met Groene Peper, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Sonstiges: Nalu Nalu, Jupiler Pils, Freeway Energy Drink. mehr...
|
|
2386 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dat is zo al je dicht bij je doel bent. Af en toe tel ik nog eens en vul ik de rapportage in. Ooit moet het toch zonder gaan. En wegen? Tja, probeer minder en minder op die schaal te staan maar 's morgens is het zo zalig om niet zwaarder te zijn. Een klein verslavingske na 18 maanden 🍱, niet erg dus. 😊👍
19 Jul 18 vom Mitglied: Artwiest
|
Dank U. Ik zal proberen.:)
20 Jul 18 vom Mitglied: Bolke1972
|
Voor mezelf al ondervonden dat ik voor de rest van mijn leven zal moeten blijven noteren.... Eens ik niet schrijf, gaat het gewoon fout.
20 Jul 18 vom Mitglied: DianaEyckmans
|
Ik hoop dat ik kan zonder noteren. Ik heb al ook paar keer gestopt met slechte gevolgen. Maar het moet. IK word door mijn man en vrienden uitgelachen. Ze zeggen dan helemaal niet dik ben. Dat echte schoonheid zit van binnen. Maar ben ik toch niet van plan om dik te worden. Het voelt te goed om gewoon normaal te zijn. Je kleren zit goed en je kan goed bewegen.
21 Jul 18 vom Mitglied: Bolke1972
|
Doordat ik best veel reis heb ik nooit veel (precies) geteld. Ik heb in het begin een lijst je gehad met richtlijnen. Zo van een handpalm vlees een kwart bord pasta en groeten en een beetje saus is mijn avond eten en ongeveer 500 cal.
Dit werkt goed voor me. Soms gebruik ik de app om te kijken of alles nog klopt
21 Jul 18 vom Mitglied: marcel1818
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|