Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 177,82g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Chá (Infusão). Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pudim de Pão. Snacks/Sonstiges: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Canjica, Suco de Goiaba, Queijo Minas, Pão Francês Integral. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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luxmathias's Gewichtsverlauf
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