|
Первая и, наверное, самая сложная для меня неделя позади.
Минус 3,5 килограмма, что, конечно, очень много для такого короткого срока, но зато это хорошая мотивация, что могу я, МОГУ!!!
На самом деле думал, что будет сложнее, но нет, не так страшен черт, как его малюют.
|
87,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 74,97g | Eiw: 111,58g | Kohlh: 116,65g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Кефир 1%. Abendessen: Чай с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Салат Овощной с Маслом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Виктория Грудка Куриная Отварная. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|