Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 206,21g.
Frühstück: Pisang, Cimory Yogurt Plain, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Kecambah, Nasi Merah, Udang Goreng. Abendessen: Mangga, Udang Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Kecambah, Udang Kukus atau Rebus, Tempe. Snacks/Sonstiges: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Mangga, Udang Goreng, Jeruk. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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armantan's Gewichtsverlauf
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