Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 196,39g.
Frühstück: Leidingwater, Hennepzaad, Nectarines, Bieten, Pruimen, Kruidvat Kokos Vezels, Thee. Mittagessen: Milbona Geitenkaas, Hardgekookt Ei, Witlof, Goedland Augurken Sticks, AH Elstar Appel, Thee. Abendessen: Knoflook, Groene Paprika, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Silvo Mix Voor Gyros, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aldi Pandan Rijst, Sperziebonen, Bosui of Lenteui, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Roobar Chia Coconut, Amiset Berry Blaster, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Leidingwater, Thee, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Koffie met Melk. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 45 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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