Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 82,50g | Eiw: 170,16g | Kohlh: 262,75g.
Frühstück: Избенка Кефир 1%, Красные Помидоры, Яйцо, Хлеб Черный, Olimp Sport Nutrition BCAA Mega Caps 1100, Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM, Maxler Omega 3 Gold. Mittagessen: Starbucks Сахар, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Черный, Вермишелевый Суп. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Агромясопром Говядина с Овощами, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Maxler Omega 3 Gold, Хлеб Черный, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Borisman's Gewichtsverlauf
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