Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 171,70g | Kohlh: 119,50g.
Frühstück: Frullato di Frutta, Ovaltine, Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo Cotto. Mittagessen: Pomodori, Pesce alla Griglia, Zucchine Cotte, Patate al Forno, Pasta in Bianco, Beretta Crema di Zucchine e Patate, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (in Pezzi). mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mauihy79's Gewichtsverlauf
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