Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 82,83g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 29,11g.
Mittagessen: Queijo Nozinho, Cupim Assado, Alcatra Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Friboi Picanha, Ovo de Codorna em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Escarola, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Salpicão de Frango, Dicel Palmito de Pupunha, Hemmer Pimenta Biquinho. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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