Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 158,85g.
Frühstück: Clara de Huevo, Champiñones, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Crema para Café, Huevo Frito. Mittagessen: Great Value Tostadas de Maíz Horneadas, Santa Cecilia Soya Texturizada Sabor Natural, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Abendessen: Pepino (con Cáscara), Bimbo Pan Linaza, La Villita Queso Amarillo, Swan Pechuga de Pavo Virginia, Tomates Rojos, Aderezo de Ensalada Italiana (Libre de Grasa). Snacks/Sonstiges: Plátano, Bimbo Pan Linaza, Crema de Cacahuate, Lala Leche Deslactosada. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ferny.manriquez75's Gewichtsverlauf
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